Il n’est pas toujours facile de savoir à quel moment consulter un psychologue.
On peut avoir l’impression de devoir gérer seul ses difficultés, jusqu’au moment où celles-ci commencent à prendre trop de place dans la vie quotidienne.
Une consultation peut être utile lorsque vous avez besoin de comprendre ce qui vous arrive, de prendre du recul ou simplement de disposer d’un espace où vous pouvez parler librement.
Dans quelles situations consulter ?
Je reçois des adultes confrontés notamment :
- à l’anxiété ou aux inquiétudes persistantes ;
- au stress ou à l’épuisement ;
- à une période de découragement ou de mal-être ;
- à des difficultés professionnelles ;
- à une séparation ou un deuil ;
- à des difficultés familiales ou relationnelles ;
- à une perte de confiance ou d’estime de soi ;
- à un événement traumatique ou particulièrement difficile ;
- à des difficultés concernant l’alimentation ;
- à des comportements de dépendance ou des addictions ;
- à des phobies ou des peurs importantes ;
- à une période de changement ou de questionnement personnel.
Certaines personnes consultent également lorsqu’elles ont le sentiment de reproduire certaines situations ou de rencontrer régulièrement les mêmes difficultés dans leurs relations, leur vie professionnelle ou leur vie personnelle.
Comment se déroule l’accompagnement ?
La première consultation permet de faire connaissance et de comprendre ce qui vous amène.
Nous prenons le temps d’identifier votre demande, votre situation actuelle et ce que vous souhaitez changer ou mieux comprendre.
L’accompagnement est ensuite adapté à votre situation. Il peut être ponctuel ou se poursuivre dans le temps, selon vos besoins.
Il n’est pas nécessaire d’avoir un diagnostic ou de savoir précisément ce que vous avez pour prendre rendez-vous.
Un espace d’écoute
La consultation offre un espace confidentiel dans lequel vous pouvez parler de vos difficultés sans avoir à les minimiser.
Le travail psychologique peut permettre de mettre des mots sur ce que vous ressentez, de mieux comprendre certaines réactions, de prendre du recul et de retrouver progressivement des possibilités d’action.